“刚在一起时很激情，现在却越来越无感。”
这是许多长期情侣都会面临的共同难题。性爱就像吃饭，如果每天都是一碗白米饭，哪怕再香也会腻。

下面这10个方法，帮助你们在不离谱的前提下，找到点“火花”，让性生活重新有滋味。

1. 换一个房间做爱

不要永远在床上，可以尝试客厅、厨房、甚至车里。不只是环境变了，心理暗示也会刺激不同的情绪。

2. 睡前来点“耳边风”

在耳边低语，讲点情话、调情话或是小幻想，轻声细语比大声喘气更容易点燃气氛。

3. 使用润滑剂 + 按摩油

加入外部辅助，不代表你不行，反而会让体验更加顺滑、舒适，还能延长前戏。

4. 玩一次角色扮演

护士、老师、老板、学生...加上一点点服装或者设定，就会让彼此期待升级。

5. 用“随机卡片”挑战

写下10个大胆点子的纸条，让对方随机抽出，今晚你们就照着来玩！

6. 暂时“禁止插入”规则

一个晚上只能前戏+互动，不能进。越压抑，越期待，第二天会更疯狂。

7. 视频同步刺激（一起看片）

找一段你们都接受的成人电影，一起看、一起互动，会提升情绪和敏感度。

8. 学会延长性爱的节奏

慢不是拖沓，而是拉长期待。前戏足够长，插入只是锦上添花。

9. 定期问彼此：“你最近想尝试什么？”

建立性探索话题，无论是体位、时间、还是频率，让彼此都能参与“性策划”。

10. 拍下你们的“亲密小视频”（仅彼此保留）

这是一种极私密的情趣方式，在完全安全、信任前提下做，会非常刺激。

总结：

性爱没感觉，可能不是你不爱了，而是方式太老了。别总靠“本能”，多用一点脑、心和创意，把你们的爱重新点燃。